Dharma pour enfants

UN SAMEDI PAR MOIS • 13h30 à 14h30

Les enfants ont besoin d’apprendre à calmer leur corps et leur esprit. La méditation est un moyen doux qui peut les aider. Un samedi par mois, les enfants de 3 à 8 ans peuvent participer à un cours spécialement conçu pour eux. Les parents pourront assister au cours avec leur enfant.

Dans ces cours, les enfants apprennent des méthodes simples pour calmer leur esprit, gérer leurs sentiments et se rapprocher de leur cœur. Chaque cours comprend de courtes méditations guidées et une activité de bricolage ou un jeu permettant de favoriser l’apprentissage et les échanges. Le CMK Québec est heureux d’ouvrir ses portes aux enfants!

Nous offrons tous les cours en présence seulement.

4 mai
Prendre et donner – Apaiser nos amis et ressentir plein de joie.
 
1er juin
Calme, attentif et motivé – Graduer en beauté.

L’ENSEIGNANTE

 

Nancy Boucher

Nancy Boucher est étudiante au programme fondamental et pratique la méditation et le bouddhisme depuis plusieurs années. Elle partage avec douceur et de manière claire et pratique les enseignements de Bouddha aux enfants.

TARIFS

8 $ / enfant

20 $ / famille de 3 enfants et plus

Chaque cours est indépendant.

Notez que l’enfant doit être accompagné d’un parent.

INSCRIPTION
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L’ENSEIGNANTE

 

Nancy Boucher

Nancy Boucher est étudiante au programme fondamental et pratique la méditation et le bouddhisme depuis plusieurs années. Elle partage avec douceur et de manière claire et pratique les enseignements de Bouddha aux enfants.

TARIFS

8 $ / enfant

20 $ / famille de 3 enfants et plus

Gratuit pour les membres

Chaque cours est indépendant.

Pour les premiers cours nous demandons que l’enfant soit accompagné d’un parent.

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Questions fréquentes

Non. Aucune expérience en méditation ou dans le bouddhisme n’est nécessaire pour assister aux cours. Ils ont été conçus pour aider les enfants à atteindre leur plein potentiel par l’apprentissage de la méditation et d’enseignements simples sur le bouddhisme. De cette manière, les enfants développeront des habiletés intérieures qui leur permettront d’être heureux et de développer leur confiance.

Chaque cours inclut une méditation guidée simple que les enfants et leurs parents peuvent intégrer à leur vie quotidienne; un court enseignement sur des méthodes permettant de calmer l’esprit et les sensations désagréables; une séance de discussions sur des expériences de tous les jours significatives pour les enfants; et des activités ludiques favorisant le développement d’habitudes positives telles que la bonté, la coopération, la patiente et le don. Les cours sont les plus interactifs possibles.

Bien qu’être assis, en silence, est aidant à la pratique de la méditation, ce n’est pas essentiel. Nous pouvons méditer durant chacune de nos activités quotidiennes simplement en maintenant des états d’esprit positifs, tels que l’amour et la compassion. Puisque tous les enfants peuvent développer des pensées positives, même à travers des situations difficiles, ils peuvent définitivement apprendre à méditer, même s’ils ont de la difficulté à rester assis. Comme toute habileté, la méditation demande de nous y entraîner. Lors de ces cours, les enfants apprendront de courtes méditations guidées. À travers leur pratique et l’expérience qu’ils acquerront, ils développeront la capacité de demeurer assis sur des périodes plus longues.